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29 avril 2012 7 29 /04 /avril /2012 08:30

imagesCAJJKO2GHello,

 

Hier je parlais dans mon article des régimes classiques, aujourd'hui je vous parlerais des régimes qui font le buzz et de ce que j'en pense.

 

Nous allons donc commencé par :

 

Le régime soupe

Avantage

A base de légumes, celui-ci est parée de vertus amincissantes, de ce fait on maigrit sans risques.

Inconvénient

Au bout de 2 semaines, les kilos perdus sont vite retrouvés.

Ce que j'en pense :

Manger de la soupe tout les jours ça doit être écoeurant et lassant à la fin.

petite annedocte : une fois, une copine a tenté de faire ce genre de régime, c'était de la soupe aux choux (vendue en pharmacie), et bien croyez moi si vous voulez, pendant 15 jours elle sentait le choux ! l'horreur quoi !!!

 

Le régime fibre

Avantage

On augmente  tout les aliments riches en fibres : légumes, fruits, céréales complètes.

Inconvénient

Il faut 35 à 50 g de fibres, soit davantage que ce que les nutritionistes recommandent (30 à 35 g par jour). Le reste de l'alimentation doit être pauvre en calories.

note : ce qui ont des problèmes intestinaux, ce régime est à éviter !

Ce que j'en pense:

Oui d'accord j'aime les fruits et les légumes, enfin...surtout les fruits, mais j'ai pas envie d'avoir la chiasse, donc j'évite !

 

La chrononutrition ou rythmonutrition

Avantage

Il tient compte des rythmes biologiques de l'organisme, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime.

Inconvénient

Les aliments sont à consommer dans la journée et certains d'entre eux sont à consommer à des moments précis.

Ce que j'en pense :

Je me vois mal mettre dans mon sac dernière tendance des aliments pour pouvoir les consommer dans ma journée shopping !

 

Le forking

Inconvénient :

Le mot d'ordre : utiliser uniquement la fourchette lors de chaque repas, cela élimine pas mal de chose peu recommandables quand on veut perdre du poid (sauces, charcuteries, pizzas...)

Ce que j'en pense :

Comment je fais pour manger ma viande blanche grillée ? à moins de couper en avance ma viande en petits morceaux comme pour bébé ? Pour moi faire areu areu à chaque fois que je mange je dis non !

 

Les e-régimes

Et vive Internet et les régimes en ligne ! ainsi sur la toile on y verra du : Jean Michel Cohen !

Avantage

C'est un nutritionniste de renom qui propose quelques astuces non négligeables.

Inconvénients

Il faut que le régime soit personnalisé et qu'il y ait un réel suivi.

Ce que j'en pense :

J'ai essayé une fois, mais ce n'était pas avec le dr Cohen. Plutôt un mauvais souvenir...je n'arrivais pas à joindre la personne en ligne pour avoir des renseignements !

 

A domicile

Avantage

Pas la peine de se déplacer pour les courses, c'est une solution facile, confortable et efficace. Parfait pour les personnes débordées qui n'ont pas envie de cuisiner après une grosse journée de travail, il y a un réel suivi (on a rendez-vous une fois par semaine avec une diététicienne), on réapprend à manger, à maigrir sans frustration, sans avoir faim et on stabilise son poids. oui mais...

Inconvénient

C'est coûteux

Ce que j'en pense :

Comment on fait lorsque le régime est fini et qu'on a bien perdu du poids ? Existe t-il un livre de recettes qui nous permettrait de cuisiner sainement ? Trop de questions + le prix qui doit être très élevé fait que je dis NON, très peu pour  moi.

 


 

 Allez à vos claviers les filles et laissez moi des coms pour me dire ce que vous en pensez des régimes qui font le buzz

 

 

 

 

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28 avril 2012 6 28 /04 /avril /2012 16:20

avatarAvec l'arrivée du printemps ça nous prend d'un coup !

On fait le bilan de l'année et on s'aperçoit que nous avons fait quelques excès qui n'avantagent pas notre silhouette. On veut s'acheter le petit maillot sexy que l'on a vu en vitrine et là on se rend compte en l'essayant qu'on a pris méchamment une taille voir deux de plus. Alors illico presto, on part à la recherche DU régime miracle qui pourrait nous faire fondre avant l'été ! Oui mais, ce n'est pas chose facile, il y en a tellement....

 

Alors essayons de voir plus clair dans le monde du : Régime à tout prix !

Il y a ceux qui sont classiques et ceux qui font le buzz.

 

Commençons par les régimes classiques :

Les hypocaloriques :

avantage : on mange de tout mais en petites quantités. On apprend à contrôler les matières grasses et les sucres rapides, on apprend à cuisiner light, de ce fait c'est le meilleur moyen pour mincir en beauté, durablement et lentement.

 L'inconvénient :

ils demandent une certaines discipline (ne pas grignoter entre les repas, éviter les boissons sucrés, faire attention aux sauces et aux assaisonnement),

Ce que j'en pense

 Si j'ai bien compris, un simple écart et la balance affiche l'aiguille du mauvais côté ! Très peu pour moi merci...

 

Les dissociés

On peut manger de tout ou presque, il ne faut pas consommer ensemble les aliments ou bien il faut se nourrir uniquement d'un seul produit.

L'avantage

Ils sont efficaces à court terme et peu risqués sur le plan nutritionnel.

Inconvénient

 Dès qu'on se réalimente normalement, les kilos reviennent !

Ce que j'en pense:

Non seulement ça doit être lassant de  manger qu'un seul produit mais si alors en plus les kilos reviennent une fois que l'on remange normalement, je dis NON

 

Les Weight Watchers

L'avantage

C'est un super retour à l'équilibre alimentaire sans se priver et mangeant que de bonnes choses (entrée, plats principal ou dessert). Les recettes que propose Weight Watcher sont succulentes et valables pour toute la famille, de plus le système des réunions est un bon principe puisque ça permet de se soutenir mutuellement, de s'encourager, de partager recettes et astuces pour ne pas craquer.

Ils ont crée un site qui permet aux personnes ne pouvant pas se déplacer pour aller aux réunions, un suivi personnalisé en ligne.

L'inconvénient

Le comptage des points est long à faire

L'inscription en ligne et le pass réunion sont payant.

Ce que j'en pense :

Ce qu'ils disent est vrai, j'ai essayé ça marche. Le tout c'est de prendre 1 heure devant soi pour compter ses points et des-fois j'ai pas envie...

 

Les hyperprotéïnés

avantage

On maigrit vite sans faire fondre les muscles et sans avoir faim.

Inconvénient

Il nécessite la prise de vitamines, minéraux et acide gras essentiel pour ne pas avoir de carences.  Faire attention aux reins donc,  surtout boire beaucoup d'eau (au moins 2 litres par jour)

Ce que j'en pense :

Celui-là aussi j'ai essayé, c'est vrai que c'est efficace ; mais comme je suis un peu tête en l'air j'ai arrêté car j'oubliais assez souvent mes vitamines !

 

 

Voilà pour aujourd'hui je vous laisse là et vous parlerez demain des régimes qui font le buzz et de ce que j'en pense.

 

Et vous quel est le régime classique et que vous préférez ?

 

by by

 


 

 

 

 

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11 avril 2012 3 11 /04 /avril /2012 13:38

JE CROQUE LA POMME A PLEINE DENTS, voilà le titre de mon blog.

 

Je vous avais déjà parlé à plusieurs reprises des effets bénéfiques sur notre santé et notre bien-être (1.voir article-je vous met un lien de mes articles) et bien sachez que selon une étude italienne, les polyphénols (une famille d'antioxydants) agissent sur les bactéries de la plaque dentaire en diminuant notamment leur adhérence à l'émail.

 

donc c'est encor une bonne raison de faire le plein de pommes !

 

Mais attention, cela ne doit pas nous empêcher de nous laver les dents 3 fois par jours et de faire la visite annuelle chez le dentiste.

 

 

 

1 LE MONOÏ ET LA POMME 2 ATOUTS BEAUTE

MERCI LA POMME

 

 

 

 

info prises sur le magazine femme actuelle

gif : toutimages.com

link

 

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4 avril 2012 3 04 /04 /avril /2012 12:24

Bonjour,

 

Comme bon nombre d'adolescents et de jeunes adultes, s'il y a bien une chose qui les dérangent au plus haut point c'est bien les points noirs suivi de vilains boutons rouges que l'on appelle acné.

Pour ce qui est de l'acné, en général ça passe avec l'âge mais par contre les points noirs ça peut être à vie si on a une peau grasse !

 

Certains conseils d'hygiène sont donc à respecter :

Se laver le visage quotidiennement, bien se démaquiller avant de se coucher, surtout ne pas utiliser de crème trop grasse ni de produits trop décapant, ne pas s'exposer trop longtemps au soleil et effectuer régulièrement un masque ou un gommage pour libérer a peau de toutes ses impuretés.

 

Rien ne nous empêche de faire un tour chez l'esthéticienne qui fera un nettoyage en profondeur de la peau, mais attention si on souffre d'une maladie tel qu'une acné très prononcé ou un exéma il est préférable tout d'abord d'avoir un avis médical.

 

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Certains produits vendus dans le commerce peuvent être une solution pour diminuer l'acné. Effectivement après avoir essayé pour mon fils plusieurs produits qui étaient sensés faire disparaître les boutons (chose évidemment qu'il ne faut pas croire car ils ne disparaissent pas tous malheureusement !) nous avons trouvé LE produit qui lui convient le mieux puisque depuis qu'il l'utilise, le nombre de boutons a nettement diminué et de ce fait il se sent mieux.

 

Il s'agit de : Garnier skin natural Pure (exfoBrosse)

Au dos du flacon voilà ce qu'il y a d'écrit : GARNIER PURE EXFOBROSSE SEBUM CONTROLest une brosse nettoyante visage spécialement conçue pour répondre aux besoins des peaux grasses à problèmes. Elle enlève l'excès de sébum. Elle réduit les impuretés et prévient leur apparition dès 14 jours.

Son secret : l'association d'une brosse aux lamelles nettoyantes et aux poils exfoliant, une formule en acide salicylique aux propriétés purifiantes et aux cristaux de l'Himalaya.

 

 

Avec la participation de mon fils, voici les questions/réponses

 

Question /Réponse

Qu'en est -il du budget quand on sait que les produits de ce genre sont assez souvent chers  ?

Son prix n'est pas excessif puisqu'il coûte environ 7 euros.

Est-ce que son parfum est agréable ?

Oui, il me convient car il apporte une grande sensation de fraîcheur

Est ce que la diminution des boutons c'est fait comme il est écrit sur le flacon ?

Oui

 

Mais attention, je répète encore une fois qu'une visite chez le médecin pour avis médical est conseillé si on a un doute sur l'utilisation du produit surtout si on a une maladie de peau comme l'exéma par exemple.

 

Allez by by et à bientôt pour de nouveaux articles sur la beauté et le bien-être !

 

 

Pour écrire cet article j'ai pris mes sources sur le site auféminin.com, ainsi que sur le flacon Garnier de mon fils

Si la photo vous appartient, avertissez moi afin que je la retire.

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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 13:12

la-mer.jpg Bonjour, aujourd'hui c'est :

 

 

 

LE BON PLAN BIEN ÊTRE DU JOUR

 

 Si on ne sait pas quoi faire le dimanche 18 mars 2012 et qu'on habite tout prêt d'Arcachon, Bandol, Royen, Oustreham, Port Camargue ou bien Antibes et qu'on a envie d'une petite pause bien-être, j'ai la solution :

 Les centres de Thalassothérapie Thalazur font une journée porte ouverte, c'est une bonne occasion d'aller visiter les installations ainsi que les ateliers découverte, on peut se faire chouchouter avec des minis soins gratuits et le bonus du jour, il y a la possibilité de profiter des réductions jusqu'à 20% sur les cures et les produits.

 

Pour avoir plus de renseignements on peut se rendre sur leur site, j'ai mis un lien (il faut cliquer sur link)

 

by by et chouchoutez vous bien !

 

cliquez sur link link 

 

 

 

 

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15 mars 2012 4 15 /03 /mars /2012 14:12

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Un petit billet sur le bien-être aujourd'hui parce qu'on le vaut bien

 

Dans l'article du Vendredi 09 mars 2012 j'avais fait un article sur les bienfaits de la pomme, aujourd'hui j'ai fait une petite découverte en lisant un magasine  beauté. Tout le monde a déjà entendu des masques fait maison (mais non pas ceux pour le carnaval ! ) , celui-ci est fait de deux ingrédients, donc pas bien cher : grand ouf pour mon porte monnaie ! Il vous faut 1 pomme et du miel.

J'explique : On mixe la chair de la pomme, puis on mélange avec un peu de miel de façon à obtenir une pate. On l'étale sur le visage et on laisse poser 5 mn, puis on se rince.

Ce masque préviendrait paraît-il l'apparition des rides (la pomme étant riche en antioxydant).

 

Question - réponse  :

Est-ce que c'est cher ?

Non puisque ce sont des aliments que l'on utilise régulièrement, en tout cas c'est moins cher qu'une crème antiride

Est-ce que ça marche ?

Là je peux pas répondre, il suffit d'essayer et de croiser les doigts pour que ce soit ok !

Coté texture ça donne quoi ?

ça donne envie de manger, agréable au toucher


LE MONOÏ

Et maintenant un petit tour du côté de Tahiti.

Le monoï

Le monoï a 2 atouts bien-etre indiscutable, celui ci libère les tensions et les émotions, en effet si on met quelques gouttes dans l'eau chaude de son bain son parfum délicat nous permettra de nous relaxer et de nous évader jusqu'au bout du monde, rien de tel après une journée mouvementée. Il est conseillé de prendre le "vrai monoï de Tahiti appellation d'origine ( le label est écrit sur le produit) car celui-ci est plus riche en vitamine E.

En massage il est trop top, on verse un peu d'huile dans le creux de la main, ensuite on masse le corps à partir du sommet de la tête jusqu'au pied, ainsi on fait circuler l'énergie vitale et on reconcilie le corps et l'esprit et ça sent drôlement bon ! j'adore !

 

Au passage je tiens à remercier l'administrateur de la communauté : La cage d'escalier - qui a bien voulu m'accepté.

Je remercie aussi ceux et celles qui ont visité mon blog et qui m'auront laissé quelques coms.

 

 

 

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11 mars 2012 7 11 /03 /mars /2012 20:44

imagesCALO3KL7.jpgAprès une sévère défaite face aux anglais, j'avais 2 solutions pour me détendre. Soit taper de rage sur le canapé du salon et  traiter de tout les noms d'oiseaux une équipe française ultra décevante ou bien analyser la situation et me concocter un petit truc qui me réconforterais.

 

1. Non je ne mettrai pas du Mylène Farmer, même si j'aime beaucoup cette chanteuse je n'ai pas envie de me morfondre dans ma peine. Je préfère Renand Luce.

 

2. Non je ne me rue pas sur le paquet de biscuits qui traîne dans le placard, je préfère une crêpe avec de la confiture.

 

3. Non je n'achète pas une bière pour noyer mon chagrin, c'est pas mon genre, je préfère un bon smoothie Innocent à l'ananas, banane et coco.

 

4. Je fais le vide dans ma tête et me plonge dans un bon bain moussant, suivi d'un bon repas rassassiant et enfin pour finir une infusion verveine-tilleul.

 

Et comme demain c'est la rentrée des classes je me couche tôt et je lis un bon bouquin.

 

Si vous lisez ce petit article, pouvez vous me laisser un com, ça me ferais énormément plaisir.

merci d'avance.

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